12. gesundheitlICH

Geht's dir auch so?

Ich habe mich über den Sommer langsam wieder aus meinem Schneckenhaus getraut.

Ich habe gelernt,

  • mit Abstand Menschen zu treffen,
  • mit der Mund-und-Nasen-Maske umzugehen
  • und unter neuen Bedingungen wieder in meinen Alltag zu finden 

Jetzt kommt der Herbst und wir gehen zurück auf LOS!

Im neuen Lockdown ist vieles  -was mir gut tut-  nicht mehr möglich.

Und das obwohl der Herbst an sich immer eine schwierige Zeit ist:

 

  • trübes Wetter
  • früh dunkel
  • alles schnupft und schnieft

Das allein ist schon eine Herausforderung – nicht nur für mein Immunsystem!

 

 

Was kann ich tun, um seelisch und körperlich gesund zu bleiben?

Es gibt so viele kluge Sprichwörter dazu:

  • Sport macht gesund!
  • An apple a day, keeps the doctor away
  • Dein Körper kann alles! Es ist nur dein Gehirn, das du überzeugen musst!
  • Wer rastet , der rostet 

  …..

Viele davon kann ich nicht mehr hören!!!

Aber welcher Spruch passt dann zu mir?

  • Wann fühle ich mich gesund?
  • Was tut mir gut? Was sollte ich vermeiden?
  • Was investiere ich für meine Gesundheit?

Mit diesen Fragen wollen wir uns diesen Monat beschäftigen.

Und wir möchten Dir aus unserer Ideenkiste „Gesundheit“ ein paar Tipps geben.

Viel Spaß dabei!

 

Christine von der MUTmacherei

 



 

Mach dich für fit die kalte Jahreszeit!

Wie wär's mit einem alten Hausrezept?
Mit Evis Tipp kannst du dein Immunsystem stärken und Krankheiten vorbeugen.


 

Bleib fit in der kalten Jahreszeit!

Egal ob Sportmuffel, Fitness-Fan oder Vereinssportler/in. Veronika hat eine ausgeglichene und mit Impulsen gespickte Sportwoche für euch. Denn Sport ist mehr als Leistung!

gesunder Körper - gesunder Geist durch...

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