12. gesundheitlICH durch den Herbst
Der Herbst an sich ist oft eine schwierige Zeit.
- trübes Wetter
- früh dunkel
- alles schnupft und schnieft
Das allein ist schon eine Herausforderung – nicht nur für mein Immunsystem!
Was kann ich tun, um seelisch und körperlich gesund zu bleiben?
Es gibt so viele kluge Sprichwörter dazu:
- Sport macht gesund!
- An apple a day, keeps the doctor away
- Dein Körper kann alles! Es ist nur dein Gehirn, das du überzeugen musst!
- Wer rastet , der rostet
…..
Viele davon kann ich nicht mehr hören!!!
Aber welcher Spruch passt dann zu mir?
- Wann fühle ich mich gesund?
- Was tut mir gut? Was sollte ich vermeiden?
- Was investiere ich für meine Gesundheit?
Mit diesen Fragen wollen wir uns hier beschäftigen. Dafür möchten wir Dir aus unserer Ideenkiste „Gesundheit“ ein paar Tipps geben.
Viel Spaß dabei!
Christine von der MUTmacherei
Mach dich für fit die kalte Jahreszeit!
Wie wär's mit einem alten Hausrezept?
Mit diesen Tipps kannst du dein Immunsystem stärken und Krankheiten vorbeugen.
Bleib fit in der kalten Jahreszeit!
Egal ob Sportmuffel, Fitness-Fan oder Vereinssportler/in. Veronika hat eine ausgeglichene und mit Impulsen gespickte Sportwoche für euch. Denn Sport ist mehr als Leistung!
gesunder Körper - gesunder Geist durch...
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