Waldbaden - "Back to the roots"

Rückführung zu den Basisqualitäten der Sinnepsychologie

Das eigene Körpergefühl wieder besser wahrnehmen, Stress abbauen, Achtsamkeit erfahren.

Nur der achtsame Umgang mit sich selbst führt auch dazu, sensibilisiert zu sein in der Achtsamkeit anderen und der Natur gegenüber. Wer lernt den Wald zu respektieren und die damit verbundene Natur- und Tierwelt, der wird auch achtsam mit seiner Umgebung umgehen können.

Rücksicht ohne zu zerstören (sich selbst und andere) will gelernt sein!!

Nur wer in sich selbst ruht, kann Ruhe weitergeben und besonnen handeln. Wer seine eigenen Stärken und Schwächen kennt, kann maßvoll mit ihnen umgehen. Nur wer sich dieser selbst bewusst ist, kann sie auch an anderen wahrnehmen.

 


Und das alles mit einem Aufenthalt im Wald?!?

In einer Untersuchung die 290 Millionen Teilnehmer aus 20 verschiedenen Ländern betrachtet hat, kamen folgende Effekte zum Vorschein:

•    Verringertes Stresshormon Cortisol
•    Niedrigeren Herzfrequenz
•    Verringertes Risiko für koronare Herzkrankheiten
•    Niedriger Bluthochdruck
•    Niedriger Cholesterinspiegel
•    Steigert das Immunsystem
•    Verbessert den Schlaf
•    …

 


Waldliebe ist somit Selbstliebe!

Die Forschung bestätigt, dass der Besuch eines Waldes sowohl psychische als auch physische Vorteile für die Gesundheit hat.
Die gesundheitsfördernde Wirkung des Waldes ist in Japan schon seit den 80er- Jahren Trend.
Dort ist Waldbaden eine anerkannte Präventionstherapie für gestresste Menschen.

Na....heute schon einen (achtsamen) Spaziergang im Wald geplant?!?!

Waldbaden - Medizin für Körper, Geist & Seele

Unter Waldbaden versteht man den achtsamen Aufenthalt im Wald, bei dem die Aufnahme der Waldatmosphäre und der enge Kontakt zu der Natur im Fokus stehen. Waldbaden soll dazu verhelfen, Entschleunigung zu finden, neue Lebensfreude zu schöpfen und Energiereserven einmal ordentlich aufzufüllen.
Wer richtig in die Natur eintaucht, tut etwas für seine Gesundheit: in Japan gilt Waldbaden als Medizin!

Waldbaden - Medizin für Körper, Geist & Seele

Unter Waldbaden versteht man den achtsamen Aufenthalt im Wald, bei dem die Aufnahme der Waldatmosphäre und der enge Kontakt zu der Natur im Fokus stehen. Waldbaden soll dazu verhelfen, Entschleunigung zu finden, neue Lebensfreude zu schöpfen und Energiereserven einmal ordentlich aufzufüllen.
Wer richtig in die Natur eintaucht, tut etwas für seine Gesundheit: in Japan gilt Waldbaden als Medizin!

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